Bli sterk med dette styrkeprogrammet
Trening09.11.201674
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.
Benkpressprogram
Styrkeløft12.06.20060
Dette programmet er for de som har trent en stund. Du bør ha trent sammenhengende i minst 1-2 år. Da dette programmet er hardt og belastende for særlig sener og ledd.