Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018221

En garantert effektiv treningsøkt på bare 4 minutter.
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.

Bootcamp på plenen

Trening01.06.201813

Kjør treningen i hagen på varme sommerdager. Slik gjør du det!

FAQ: Ofte stilte spørsmål

Trening30.05.20187

Dette er en FAQ med ofte stilte spørsmål innen ernæring og trening.
Transformering av kroppen din er aldri enkelt.

Påskepump

Trening27.03.201818

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

16-åring med Monsternakke

Diverse11.03.201853

Denne hittils ukjente 16-åringen har en enorm nakke- og halsregion.

Strongman & Powerlifting Fails

Diverse17.01.20181

Når man løfter tungt går det noen ganger galt. Og jo tyngre det er, jo verre kan det bli. Se video.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.
Dette får deg i gang i 2018.
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
Det hørtes vel ganske så fristende ut, eller hva?
Hvor mange runder klarer du på 20 min?

Eget jenterom på treningssenter

Trening20.06.2017259

Flere sentere tilbyr eget treningsrom med kun adgang for jenter.
Like øvelser, men med forskjellige navn.

12 ukers treningsprogram - Del 3

Trening16.05.201718

Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.

Buddies workout

Trening05.05.201754

Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.

12 ukers treningsprogram - Del 2

Trening02.03.201746

Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.

12 ukers treningsprogram - Del 1

Trening01.02.2017131

Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Er du en av dem som ennå ikke er kommet i gang med trening?

Kan kreft forebygges med trening?

Trening16.12.201622

Interessante studier om kreft og trening. Se her.

Derfor bør du 3D-trene

Trening08.12.2016102

3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.

6 tips for å flørte på gymmet

Diverse04.12.201619

Er gymmet et perfekt sted for flørting?

Lysten på trening er viktig

Trening11.11.201615

Hvorfor er det slik at noen elsker trening, mens andre hater det?
Reduser de negative effektene alkoholen har på kroppen din.

Trening eller kosthold?

Trening17.10.201673

Fokusere på bare trening eller kun et sunt kosthold??
Dette ville jeg gjort om jeg visste det jeg vet i dag.