Dette er treningsøvelsene dere kan gjøre sammen
Trening11.04.201815
Tren sammen med kompisen, venninnen eller kjæresten din. Dette er øvelser dere kan gjøre sammen!
8 toppøvelser for å bygge brystmuskler
Trening08.03.201858
Ønsker du deg større og sterkere brystmuskler? Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt.
Raskt, effektiv og intensiv økt
Trening05.03.201812
Denne treningsøkten er unnagjort på 30-45 minutter. Bygg muskler og forbrenn fett!
Bruk dette treningsredskapet i øktene dine
Trening24.01.201824
Få økt stabilitet, mobilitet, balanse og styrke.
Ukentlig Pump med Rygg og Skuldre
Trening15.01.201829
Sprite opp treninga di med disse øvelsene og denne treningsmetoden. Se video.
9 tips til deg som er ny innen styrketrening
Trening04.01.201825
Akkurat startet å trene eller forholdsvis fersk innen styrketrening? Følg disse retningslinjene.
Lyst på utfordrende, spennende og supergode treningsøvelser?
Trening02.01.201829
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
4 grunner til hvorfor du bør trene fullkroppsprogram
Trening08.11.2017107
Forskning sier at du bør trene fullkroppsprogram. Også om du er erfaren. Se hvorfor!
Utrolig morsom og spennende trening
Trening05.09.201726
Lyst til å prøve en annerledes treningsøkt? Trening med kortstokk! Kortstokk-trening er morsomt, spennende, uforutsigbar, effektiv og ikke minst rå bra trening!
12 ukers treningsprogram - Del 3
Trening16.05.201718
Dette er siste del av 12 ukers treningsprogrammet.
Hugh Jackman - The Wolverine - sitt treningsprogram
Fitness07.05.201752
Treningen til Hugh Jackman er like badass som filmene.
Buddies workout
Trening05.05.201754
Det å trene sammen med en venn er ikke bare gøy, men gir og mange fordeler.
14 ukers armprogram
Trening05.04.2017132
Her får du et 14 ukers armprogram hvor muskelvekst er målet.
12 ukers treningsprogram - Del 2
Trening02.03.201746
Se del 2 av vårt 12 ukers treningsprogram. Nye øvelser, superset, metoder og varianter.
Slik trener Vin Diesel
Trening18.02.2017156
Her ser du treningsprogrammet til Hollywood-skuespilleren Vin Diesel.
12 ukers treningsprogram - Del 1
Trening01.02.2017131
Her gir vi deg øvelsene, sett, reps og hvordan du skal trene.
Derfor bør du 3D-trene
Trening08.12.2016102
3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.
Bli sterk med dette styrkeprogrammet
Trening09.11.201674
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.
Slik ville jeg unngått fallgruvene i dag
Trening29.09.2016462
Dette ville jeg gjort om jeg visste det jeg vet i dag.
Velkommen til South Side Gym i Afrika
Diverse28.11.2015122
Slik bygger de kropp i Afrika til sterk kontrast fra Europa.
Slik bygger du en brutalt bred rygg
Trening24.11.2015398
Her får du tips til øvelser og treningsprogram for å bygge en bred rygg.
Tren overkroppen med Battlerope slam
Trening13.07.2015274
Battlerope slam er en morsom og god øvelse for overkropp.
30 minutters sommerprogram
Trening08.07.2015119
Dropper du trening? Se her for et 30 minutters effektivt sommerprogram.