Anbefaler at grensen økes til 20 mikrogram.
Vitamin D er utrolig viktig for helsen vår. Finn ut hvorfor du bør være nøye med å få nok sollys og spise fet fisk.

Få økt testosteron med vitamin D

Kosthold03.02.2014139

Et tilstrekkelig inntak av Vitamin D har mange fordeler. Nå viser det seg at det også kan være gunstig for testosteron.
Årlig er det 10 000 tilfeller av hofteleddsbrudd i Norge. Ny metanalyse viser at tilskudd av vitamin D kan redusere dette med hele 30 %.
Dr. Terry Diamond med kolleger ved St. George’s Hospital i New South Wales publiserte nettopp den første ”head-to-head” sammenligningen av 5000 IE(internasjonale enheter) pr. dag mot 2000 IE pr. dag.

Skal du sole deg i helgen?

Diverse25.05.201235

Der er viktig å smøre seg, selv om du bare skal være ute i 10 minutter. Du blir fortere solbrent enn du aner. Solen er 15% sterkere nå i Sør-Norge.
Vi skandinaver er mennesker med spesielle geografiske forhold: lange vintre, korte og ofte ikke så solrike somre. Vi har frisk luft, sannsynligvis mer ren mat enn mange av de ekstremt industrialiserte landene og har gratis helsetjenester.