Asle Bøe
Asle har skrevet en rekke artikler innen trening og ernæring. Han er akademisk og er spesielt interessert i trening og kosthold. Asle er utdannet personlig trener.
Mat og kalorier - hvor mye trenger du?
Kosthold08.04.2019258
Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Skuldertrening - er nakkepress en av øvelsene du aldri bør ta?
Trening24.02.2014209
Press over hodet er en effektiv øvelse for å styrke skuldrene og muskulaturen rundt dem.
Antioksidanter kan redusere treningseffekt
Kosthold05.02.201452
En ny studie viser at tilskudd av antioksidanter kan redusere treningseffekten.
Dette er 5:2-dietten
Kosthold10.01.2014717
5:2-dietten har i det siste eksplodert i popularitet og vi går i lupen på denne trenddietten.
Menn som hater sterke kvinner
Fitness21.03.20131314
Jenter og kvinner som Solveig Wilhelms, Erle Engmark og Christina Strøm Fjære er med på å vise at jo, en beholder femininiteten sin selv om en vier seg til styrke og tung trening.
Bytt ut brus og juice med kalorifri drikke
Kosthold15.03.2013245
Vektnedgang ser enkelt ut på papiret - helt til du leser eller hører noe som er stikk i strid med slik du trodde det var.
Kast badevekten og knus speilet
Trening08.02.2013269
For å måle fremgang er det mange som bruker vekten. Ned i vekt, opp i vekt - helt meningsløse overskrifter som fyller mediebildet om dagen.
Kosttilskuddlovverket i Norge - ett av verdens strengeste
Kosthold28.01.2013153
Jan-Øyvind Lorgen er turnuslege utdannet ved UiO. Han engasjerer seg for at gode løsninger som kan bedre folkehelsen skal være lettere tilgjengelig, og at dagens regelverk hindrer dette i å skje.
Proteinpulver - derfor bruker vi det
Kosthold22.01.2013500
Proteinpulver har vært mye omtalt i media den siste tiden, men akkurat hva det snakkes om er litt diffust.
Proteiner, først og fremst
Kosthold26.09.2012405
Om du skal øke muskelmassen, beholde den på diett eller kun vil ha et fornuftig kosthold er proteiner essensielt.