Artikler skrevet av Fride Skjønsberg

Om skribent

Fride Skjønsberg

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

Arkiv

Sirkeltrening for å gå ned i fettprosent

Trening06.03.2020480

Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.

Dette er 200 kcal av norske matvarer

Kosthold03.03.2020641

55 ulike matvarer du finner på butikken. Så mye er 200 kcal!

10 feil du gjør på treningssenteret

Trening02.03.2020332

Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.

Menn som trener hardt mister håret tidligere

Trening28.02.20206962

Har tung styrketrening og hårtap hos menn en sammenheng?

Denne maten bør du aldri varme opp igjen

Kosthold25.02.2020376

Feil tilbereding, lagring og oppbevaring av mat kan være farlig for deg

8 tips for å holde treningen i gang

Trening17.02.2020295

Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.

Slik bevarer du næringsinnholdet i grønnsakene dine

Kosthold13.02.2020125

Det er spesielt en metode du bør benytte.

Laks er fantastisk treningsmat

Kosthold11.02.2020237

Her er 5 raske middager med laks.

Disse rettene har du aldri laget i vaffeljernet før

Kosthold05.02.2020200

Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.

Forbrenn mer fett ved styrketrening

Trening04.02.2020657

Les mer om styrketrening og energiforbruk.

Hvordan få mer ut av øvelsen knebøy?

Trening30.01.2020206

Knebøy er en populær øvelse.

Kan man ha to treningsøkter på samme dag?

Trening28.01.2020248

Får man restituert seg skikkelig med to treningsøkter på samme dag?

6 knebøyvarianter du bør teste

Trening22.01.202091

Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!

De beste styrke- og tøyeøvelsene for bakside lår

Trening22.01.2020104

Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.

Frokosten ekspertene anbefaler

Kosthold18.01.2020654

Dette vil gi deg en den beste starten på dagen.

Det ultimate rumpeprogrammet

Trening15.01.2020521

Få sprettrumpe med dette programmet.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold06.01.2020507

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

4 matmyter du ikke skal tro på

Kosthold19.12.2019276

Det er mye vranglære å går. Her prøver vi å rydde opp med disse 4 matmytene.

Slik får du progresjon og resultater

Trening10.12.2019227

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019644

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.

Slik blir du kvitt magefettet

Trening26.11.2019590

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:

Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt

Kosthold18.11.201936

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.

6 øvelser som gir deg drømmeskuldrene

Trening13.11.2019776

Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20197

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

5 deilige retter med ferske og nydelige råvarer

Trening12.09.20196

Her får du inspirasjon til oppskrifter med noe av det høsten har å by på

Sommerens snakcs, godteri og drikkenyheter

Kosthold22.06.20199

Sommerens matnyheter plasseres i butikkhyllene nå om dagen.

10 gode øvelser for store og runde skuldre

Trening04.04.201942

Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.

Dette er året snacks og godterinyheter

Kosthold29.03.20193

Årets søte og salte nyheter til helgekosen.

Dette er årets mat- og drikkenyheter nå

Kosthold21.03.201912

Det er duket for årets store nyhetsslipp.

November 201323	December 2013194
January 201415	February 201445
March 201460	April 201465
May 201413