Fride Skjønsberg
Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.
6 nydelige oppskrifter med høstens grønnsaker
Kosthold08.10.20188
Her får du sunne og næringsrike oppskrifter med de norske rotgrønnsakene. De er rimelig i innkjøp og kan brukes til så mangt!
Trening med strikk
Trening03.10.2018136
Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Glutenfritt kosthold og prestasjon på trening
Kosthold02.10.20184
Hva bør du spise for å prestere på trening?
Test av Pre-Workout (PWO)
Kosthold25.09.201819
Dette er noen av de råeste pre-workout på markedet nå.
6 digge pastaoppskrifter med næringsinnhold
Kosthold24.09.2018113
Her får du 6 pastaoppskrifter som er perfekt til middag etter trening.
12 matvarer du bør spise mer av
Kosthold19.09.201883
Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer som kroppen trenger hver dag.
6 styrkedrikker for mer energi
Kosthold18.09.201891
Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
9 grunner til å ikke droppe beintreningen
Trening17.09.2018113
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
7 øvelser for muskuløse triceps
Trening13.09.201869
Få større overarmer, fokuser på triceps. Sjekk ut disse øvelsene.
Miniguide over meieriprodukter
Kosthold10.09.201828
Cottage cheese, kesam, rømme, créme fraiche, kvarg og skyr. Hva er forskjellen og hvilke av typene er sunnest?
Sunn og billig studentmat
Kosthold04.09.201818
Her får du tipsene og oppskriftene for deg som har startet studentlivet og vil spare penger.
Komplett treningsøkt som trener hele kroppen
Trening30.08.201835
Legg inn denne treningsøkten om du har dårlig tid eller vil ha en kjapp og effektiv treningsøkt.
Fyll på med riktig og nok drivstoff
Kosthold28.08.201812
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
6 fantastiske oppskrifter med jordbær
Kosthold22.08.201838
Det er lite som slår smaken av friske søte jordbær. Sjekk ut 6 smakfulle retter med jordbær.
5 nydelige retter til skalldyraften
Trening14.08.201816
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker er skikkelig festmat.
Derfor bør du trene bevegelighet
Trening07.08.2018165
Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.
6 spennende ting du kan grille
Kosthold03.08.20189
Det er mer enn bare pølser og flintstek du kan grille. Se her!
Treningsøkten som du trener i hagen din
Trening02.08.201813
Varmt inne? Kjør denne treningsøkten ute i hagen din.
Er makrell i tomat egentlig sunt?
Kosthold30.07.20181615
Nå har forskerne funnet ut om makrell i tomat faktisk er sunt eller ikke.
Disse begrepene bør du kunne
Trening26.07.2018125
Definisjonene du bør kunne av begreper innenfor styrketrening.
Får man større muskelvekst av BCAA tilskudd?
Kosthold20.07.201869
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.
9 spennende desserter på grillen
Kosthold16.07.201837
Har du prøvd å legge desserten på grillen? - ikke? Da vil du bli positivt overrasket hvor smakfullt det er!
4 friske oppskrifter med vaniljekesam
Kosthold10.07.2018142
Vaniljekesam er et produkt som er supert å ha i kostholdet.
Få best mulig søvn - så kaldt bør soverommet ditt være
Trening29.06.2018148
Temperaturen har mye å si når du skal sove.