Fride Skjønsberg
Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.
Slik fungerer periodisk faste 16:8
Kosthold04.04.2017120
Hva er periodisk faste og hvilke fordeler har det?
Bygg muskler og brenn fett med dette programmet
Trening22.03.2017272
Fiks ferdig fettforbrennende treningsprogram!
Dette betyr matmerkingen
Kosthold10.03.20179
Mange matvarer har symboler, tall og bilder. Hva betyr dette?
Ord og begreper innen kosthold
Kosthold09.03.201732
Det er mange ulike ord og begrep innen kosthold du bør kunne. Her er forklaringene!
Joe slanket bort halve vekten
Intervju05.03.2017656
Dagene bestod av Netflix, gaming og store mengder usunn mat. Så snudde livet helt!
Tøying er ikke så dumt likevel
Trening28.02.201747
Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Vårens snacks og godterinyheter
Kosthold21.02.201750
Årets første godteri og snacks nyheter er på vei inn i butikkhyllene. Her kan produsentene virkelig friste med søte, salte og spennende smaker.
Dette er vårens matnyheter
Kosthold14.02.201740
Neste uke vil du se disse nye produktene i butikkhyllene.
Gled kjæresten med disse nydelige oppskriftene på Valentines Day
Kosthold14.02.20178
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.
De 10 beste restitusjonsmåltidene
Kosthold09.02.2017150
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
Utvid taco repertoaret ditt med disse 5 fantastiske oppskriftene
Kosthold27.01.20176
Glad i taco? Da bør du prøve deg på disse!
Treningsprogram for rumpe
Trening25.01.201714
Ønsker du en sterk og spretten bakdel er dette økta du burde legge til i treningsprogrammet ditt.
Lurer du på hvorfor vitaminer og mineraler er så viktige?
Kosthold19.01.201710
Her er funksjonene vitaminer og mineraler har i kroppen og hvilke matvarer de finnes i.
Fyll kakeboksene med søte fristelser
Kosthold13.12.20163
Dette er julens mest populære oppskrifter, gjort sunnere og med næringsinnhold.
Bli sterk med olympiske løft
Trening28.11.201667
Bli stor og sterk med olympiske løft. Her er de vanlige feilene!
De beste styrkeøvelsene for å bli god i langrenn
Trening25.11.201610
Her er de beste styrkeøvelsene for å bli en bedre langrennsløper.
Du blir hetset hvis du ikke er fit nok og jobber som PT
Trening16.11.201623
Har du ikke sixpack står du ikke i stil i jobben som personlig trener hører flere som er PT.
Ross (39) trente bort 89 kilo fett
Intervju12.11.2016947
Ross Gardner gikk fra overvektig til supertrent - på 10 måneder!
Bli sterk med dette styrkeprogrammet
Trening09.11.201674
Se hvordan du kan bli sterk med å trene 4 ganger i uka.
Ønsker du å bli sterkere i pullups og hangups?
Trening18.10.2016211
Her er tipsene for både nybegynneren og de mer erfarende.
Katinka Lie Berget skal debutere i Athletic fitness
Intervju05.10.2016234
Du ser Katinka Berget i Oslo Konserthus, 8-9. Oktober.
- Favorittøvelsene er markløft, hantelroing, nedtrekk
Intervju04.10.201661
Lene Christine Kværnstuen elsker å trene ryggen. Nå er hun klar for NM!
Fra fitness til styrkeløft og fitness igjen
Intervju30.09.201625
Susanne Soydan har et stort konkurranseinstinkt og hun liker at hun må prestere.
Hanne har virkelig funnet treningsgleden - nå skal hun prestere
Intervju28.09.201692
Hanne Lulu Holst (27) er klar for å konkurrere i Athletic Fitness.
- Jeg digger å trene ryggen min
Trening23.09.2016132
Silje Brandal Berget er superklar for å stille i Athletic Fitness på NM.
Mager kalkunbacon og mange andre nye matvarer
Kosthold08.09.20165
Dette er høstens matvarer som kommer inn nå.
Vegetarisk kosthold er blitt mer og mer inn
Kosthold02.09.201641
Dette er viktig å tenke på når du følger et vegetarisk kosthold.
Ønsker du maksimal styrke i hele kroppen?
Trening22.08.2016367
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.