Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 

Dette er matnyhetene som kommer nå

Kosthold11.02.2016425

Disse matvarene ruller inn nå.

Frokosten ekspertene anbefaler

Kosthold04.02.2016645

Dette vil gi deg en den beste starten på dagen.

Kardio eller styrketrening først?

Trening26.01.2016404

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.

4 matmyter du ikke skal tro på

Kosthold21.01.2016263

Det er mye vranglære å går. Her prøver vi å rydde opp med disse 4 matmytene.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Her er oppskriftene på de tradisjonelle juledessertene som riskrem, sandkaker, krumkaker, karamellpudding og pepperkaker uten sukker.

Hjemmelaget sunt julegodt

Kosthold17.12.2015125

Kom i julestemning med hjemmelaget sunt julegodt.
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold08.12.2015301

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold26.11.2015733

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.

Slik blir du kvitt magefettet

Trening19.11.2015638

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:

Proteinbehov for deg som trener

Kosthold10.11.2015152

Det varierer fra person til person hvor stort proteinbehov man har.
Se hva som skjer med kroppen når du kutter blant annet sukker.
Med sandsekk kan du trene hvor som helst og når som helst.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Smak på høstens matnyheter

Kosthold18.09.2015279

Nå er høstens matnyheter på vei inn matvare butikkene.