Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

 

Frokosten ekspertene anbefaler

Kosthold18.01.2020654

Dette vil gi deg en den beste starten på dagen.

Det ultimate rumpeprogrammet

Trening15.01.2020521

Få sprettrumpe med dette programmet.

6 supersunne muffins - av alle slag

Kosthold06.01.2020507

Dette er muffins fulle av protein, de er smakfulle og sunne.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019353

Hva bør du trene først for optimal effekt? Dette lurer mange på.
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.

4 matmyter du ikke skal tro på

Kosthold19.12.2019276

Det er mye vranglære å går. Her prøver vi å rydde opp med disse 4 matmytene.
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019644

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.

Slik blir du kvitt magefettet

Trening26.11.2019590

Ønsker du deg en stram og slank midje? Her er tipsene og rådene du bør følge:
Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20197

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.
Her får du inspirasjon til oppskrifter med noe av det høsten har å by på
Sommerens matnyheter plasseres i butikkhyllene nå om dagen.
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.
Det er duket for årets store nyhetsslipp.
Her får du 7 tips til proteinrike og næringsrike frokoster.
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Hvorfor man får det og hvordan kan man forhindre det?
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.

Sjekk formen din med Coopertest

Trening29.01.201912

Se hvor god form du er i med Coopertest.
Fyll opp kjøleskapet med fargerike og næringsrike matvarer. Har man det tilgjengelig, er det enda lettere å spise sunt.
Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.
Det finnes usannheter om hvordan man får større muskler og lavere fettprosent. Dette er 7 av dem!

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold08.01.2019270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

Supermaten som kickstarter kroppen

Kosthold07.01.2019129

12 matvarer du bør spise mer av.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.