Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

 

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Dette er imponerende. Hele 22 pushups blir gjort på en arm og kun 2 fingre.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.
Med bare 20 minutters trening får du trent skuldre og armer med dette programmet.
Ikke vær en av dem som gjør disse tingene på treningsstudioet!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
En 73 år gammel dame deler sin fitnessreise.
Disse 7 uskrevne reglene på gymmet bør du kunne. Regel nr 4 er kanskje den viktigste!

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold18.03.2020264

Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.
Mange bruker Q-tips til å rengjøre øret. Slutt med det! Se hvorfor i denne videoen.
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.
Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.
Christine Carter gikk ned 69 kg og er ikke til å kjenne igjen!

Luksusgym til 200.000 kr per år

Diverse03.02.2020960

Her trener millionærene og alle andre som har råd. Se bilder av luksusgymmet.
Skal du ut å fly? Dette er det du får servert i ulike flyselskap.

Derfor bør du spise mager kesam

Kosthold20.01.2020391

En mager ferskost med mange bruksområder!

Slik lager du et perfekt speilegg

Kosthold10.01.2020138

Lær av mesterkokken for å lage perfekt speilegg.

Trene rumpa med smithmaskin

Trening10.01.202050

Smithmaskin er ikke så ille som folk tror. Her har du 14 øvelser med smithmaskin som trener rumpa.
Se video av løftet når en hantel på hele 170 kg løftes!
Han ble en superpappa. Sjekk sixpacken!
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon og slik får du den perfekte kalkunen. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Se hvordan han ble seende ut etter å drukket 3,3 liter cola hver dag i 30 dager.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer, men tok grep om sitt eget liv.
Dette er 500 kcal!
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.
Skuespillere er kjent for å fysisk tilpasse seg rollen de skal spille. Her snakker de om diett og treningsrutiner.

Se hva Norges Sterkeste Mann spiser

Strongman28.10.201933

Ole Martin Kristiansen spiser over 8000 kcal hver dag. Se hva han spiser her!
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.