Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

 
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.

16 år gammel og 265 kg i knebøy

Styrkeløft27.07.2019467

Her løfter han 265 kg x 3 i knebøy. Se video.

Kjøl deg ned med en sunn og god is

Kosthold26.07.2019412

Slik lager du sunn og god is i sommervarmen!
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!

7 mageøvelser med fitnessball

Trening20.07.20191178

Her får du 7 gode mageøvelser med fitnessball.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019643

Søtpotetpannekake er en utrolig god og saftig pannekake. Prøv den og du vil elske den.

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019290

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.

Nydelig og saftig muffins

Kosthold09.07.2019512

Se oppskrift på proteinrik og saftig muffins.
Her får du 5 gode tips til hva slags pålegg du kan ha på brødskiva som er sunt og proteinrikt.
Se Arnold Schwarzenegger som Howard Kleiner.

Speltlompe med laks

Kosthold26.06.2019414

Speltlompe med laks er bare helt nydelig. Se oppskrift.

Proteinkaffe

Kosthold25.06.2019494

Nyt en deilig varm proteinkaffe.

Saftige proteinlapper

Kosthold21.06.2019863

Se den deilige oppskriften på saftige proteinlapper.
Se denne morsomme videoen.

Proteinboller

Kosthold19.06.2019561

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!
Favoritten fra Island måtte vike for den nye Verdens Sterkeste Mann - Martins Licis.

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.2019886

Slik trener du for å bli marinejeger. Se treningsprogram til marinejeger.
Arnold Schwarzenegger går undercover på Golds Gym i Los Angeles. Se video.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019410

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i et helt år uten å fortelle noe til familien. Se reaksjonene i videoen.

Ferske rundstykker

Kosthold09.06.201924

Kan vi friste med ferske rundstykker?

Hemmeligheten bak større nakke

Trening07.06.2019446

Slik får du større nakke.
Se denne morsomme videoen om hvordan det er å være dame på et gym.

7 proteinrike måltider etter trening

Kosthold31.05.20191590

Etter trening er det viktig med påfyll av protein og karbohydrater.

Brakk beinet 3 steder

Diverse30.05.201914

Under et løft med knebøy brakk denne karen beinet sitt 3 steder. OBS: ikke for sarte sjeler!

Blås opp underarmene på 3 uker

Trening28.05.2019532

Har du lyst på større underarmer? Følg dette 3 ukers programmet.
Verdens sprekeste "90 åring" gjør Freerunners og Parkour stunts.