Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

 
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?
Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.

Her løfter han 445 kg i knebøy

Styrkeløft08.12.2018117

The Mountain blir bare sterkere og sterkere! Se video.

3 overraskende fordeler med vann

Kosthold06.12.201845

Ikke bare kan det hjelpe med metabolismen din, men det kan også bidra til å forbedre humøret og bekjempe sykdommer. Vann er med andre ord livsviktig.
Dette er små enkle tips for at forbrenningen din skal være på topp.
Disse 7 menneskene har blitt styrtrike på grunn av sin karriere i bodybuilding.
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.

Verdens største pølse i brød

Kosthold30.11.2018426

Glad i pølser? Dette er verdens største pølse i brød. Den inneholder 10.428 kcal.

Når på dagen bør man trene?

Trening29.11.201822

Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?

Apparater Vs Frivekter

Trening27.11.201823

Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
Hvis du ikke tar knebøy til "ass to the grass" får du 7 grunner til hvorfor du bør starte med dybe knebøy nå.
Se denne 52-åringen knuse verdensrekorden for flest push-ups på en time.
Michelle Dale Claussen har tatt to 2. plasser i år. Se supertøff treningsvideo av henne!
Ronnie Coleman sliter med komplikasjoner etter siste operasjon.
Han følger en fullverdig vegansk diett og bygger muskler som bare det.

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse15.11.20181977

Se også 12 andre som har gjort en kjempejobb.

7 tips for bedre hip thrust

Trening15.11.201874

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.

5 matvarer som booster energien din

Kosthold12.11.2018109

Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Denne kvinnelige styrkeløfteren er kledd ut som en bestemor og løfter mer enn gutta på gymmet!
Hva tror du The Game of Thrones-stjernen løfter sammenlagt? Over 1000 kg?
Benkpress kan være en teknisk vanskelig øvelse og utføre korrekt.
Denne 14 år gamle gutten kjører knebøy med 2,5 gang sin egen kroppsvekt - hele 10 ganger.

Sjokoladerøre med havregryn

Kosthold01.11.201867

Denne frokosten skal svelle over natten.

Spansk potetomelett

Kosthold30.10.201885

Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.
Så mye kcal inneholder "sunn snacks".
Nå har hun operert vekk den overflødige huden. Se hvordan hun ser ut nå!
43 år gamle Rolf Gustavsen har vært topptrent over halve livet sitt og han holder koken fortsatt.