Knebøyguiden
Trening13.07.20091
Vi har hørt det før; «hvor mye tar du i benken» og noen særdeles få spør «hvor mye tar du i knebøy?». Nå vender jeg blikket mot knebøy, øvelsen som de fleste enten elsker eller hater.
Markløftguiden
Trening08.05.20090
I alle treningsstudioene hører en det klassiske spørsmålet «hvor mye tar du i benkpress?». Av en eller annen grunn har folk valgt denne øvelsen som en indikator på hvor sterk en person er.
Benkpressguiden
Styrkeløft13.02.20095
Bli stekere i benkpress. Ønsker du å runde 100 kg tallet eller kanskje 200 kg tallet? Følg vår benkpressguide for å bli sterkere.