7 øvelser for muskuløse triceps
Trening26.12.202053
Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
De 7 mest effektive øvelsene og tipsene
Trening31.10.2019466
Få fart på treningen og resultatene dine. Dette er de 7 mest effektive øvelsene og tipsene.
De 10 beste øvelsene for å bygge biceps
Trening07.10.2019437
Selv om det finnes utallige variasjoner av curl-øvelser så er det enkelte som er bedre enn andre.
5 tips til å finne din personlige treningsstrategi
Trening06.09.2019432
Her går vi gjennom tips for å få optimal fremgang.
Lunge Vs. Split Squat - Hva er hovedforskjellen?
Trening24.04.20198
Lunge og split squats har massevis av fordeler for alle typer idrettsutøvere!
10 gode øvelser for store og runde skuldre
Trening04.04.201942
Dette er de 10 beste øvelsene for å bygge store og runde skuldre.
Valg av rett øvelser for rask muskeløkning
Trening27.02.201917
Har du et bra treningsprogram, men velger feil øvelser vil du ikke få optimal muskelvekst.
8 øvelser du kan trene hjemme i juleferien
Trening18.12.201845
Med dette programmet kan du trene hjemme uten utstyr og føle deg fin og fresh.
TOPP-3 for STØRRE triceps
Trening13.11.201892
Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
Komplett treningsøkt som trener hele kroppen
Trening30.08.201835
Legg inn denne treningsøkten om du har dårlig tid eller vil ha en kjapp og effektiv treningsøkt.
4 øvelser med 3 ulike nivåer
Trening14.06.20188
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
10 øvelser for kjernemuskulaturen
Trening25.05.201845
Det er viktig å trene kjernemuskulaturen. Se hvordan her!
Dette er treningsøvelsene dere kan gjøre sammen
Trening11.04.201815
Tren sammen med kompisen, venninnen eller kjæresten din. Dette er øvelser dere kan gjøre sammen!
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
8 toppøvelser for å bygge brystmuskler
Trening08.03.201858
Ønsker du deg større og sterkere brystmuskler? Legg inn noen av disse øvelsene i treningsprogrammet ditt.
Pump opp brystet ditt med disse øvelsene
Trening05.02.20189
Dette er øvelsene for å bygge en bra brystkasse.
Bruk dette treningsredskapet i øktene dine
Trening24.01.201824
Få økt stabilitet, mobilitet, balanse og styrke.
Ukentlig Pump med Rygg og Skuldre
Trening15.01.201829
Sprite opp treninga di med disse øvelsene og denne treningsmetoden. Se video.
Lyst på utfordrende, spennende og supergode treningsøvelser?
Trening02.01.201829
Det å utvide øvelsesbanken din av og til er en veldig god idé.
Derfor bør du 3D-trene
Trening08.12.2016102
3D-trening blir mer og mer populært. Les mer om denne treningsformen.
De beste styrkeøvelsene for å bli god i langrenn
Trening25.11.201610
Her er de beste styrkeøvelsene for å bli en bedre langrennsløper.
5 øvelser med treningsstrikk
Trening07.10.2015234
Disse øvelsene med treningsstrikk kan du gjøre når som helst, hvor som helst.
Vending og støt med kettlebells
Trening03.11.2014135
Vending og støt med kettlebells er ukens øvelse.
10 minutter daglig for fin overkropp
Trening28.05.2014364
Det er faktisk mulig å få en fin overkropp kun med ti minutters trening daglig.
