Apparater Vs Frivekter

Trening27.11.201823

Dette er fordelene og ulempene til apparater og frivekter.
Her gir vi deg 7 gode treningstips for deg som ønsker å øke i styrke.

Myteknusing

Trening23.07.2012915

Denne artikkelen er egentlig mest rettet mot jenter, men jeg har også erfart at det er en del gutter som kunne trengt seg et klaps i bakhodet og en virkelighetssjekk.
En viktig faktor når du skal sette opp et treningsprogram er valget av øvelser. Spør du ti forskjellige personer om de beste øvelsene får du gjerne ti forskjellige svar.

Det enkle er ofte det beste

Trening11.11.2009446

Det er en stor misforståelse at gode treningsresultater er avhengig av et komplisert treningsprogram, bestående av utallige isolasjonsøvelser som treffer musklene fra ulike vinkler.
Har den velkjente ”tidsklemma” satt en stopper for planene du hadde om komme i god form? Frykt ikke! Målbevisst trening trenger ikke være så tidkrevende som du tror.