Hvem har vel ikke godt av litt ekstra muskelmasse på beina?

5 fordeler med stående leggpress

Trening14.05.2018108

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

Effektiv beintrening

Trening18.01.2017196

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.

Tren beina hardt

Trening21.05.20151104

Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.

Knebøy med bred beinstilling

Trening08.12.2014362

Se hvordan du kan variere din beinstilling i knebøy for å få mindre belastning på korsrygg og knær.

Tren bein med Erik Widlund

Intervju14.11.2014227

Classic Bodybuilding mesteren deler sin beintrening med deg, hele dietten og mange gode tips.
Rumpa til Jen Selter (20) har gitt henne 1,3 millioner følgere på Instagram

Teknikkk i benpress

Trening11.09.2012609

Benpress er i utgangspunktet en øvelsene som fungerer greit for å trene bena.

Lår av stål

Trening26.05.20040

Noen ganger kan lårene være et problemområde, rett og slett fordi mange dropper beintreningen. Hva er vel mer imponerende enn et par kjøttfylte lår som ser ut som de skal eksplodere hvert øyeblikk.