Treningsforum arkiv 1 av 2 for benpress

Hjem
Kategorier
Ble mobbet for å være feit - slo tilbake som fitnessmodell

Fitness12.12.20192019

Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer, men tok grep om sitt eget liv. Les mer

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019253

Disse typiske fallgruvene bør du unngå. Les mer

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig? Les mer
Media

Bildegalleri

Media

Se de siste bildene fra konkurranser og andre events. Les mer

Videogalleri

Media

Se våre siste utvalgte videoer om trening og andre relaterte videoer Les mer

LIVE - direktesending

Media

Her vil vil vise direktesendinger fra konkurranser. Les mer
Forum
Magasinet
Arkiv
10nye
artikler

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019253

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.

Ble mobbet for å være feit - slo tilbake som fitnessmodell

Fitness12.12.20192019

Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer, men tok grep om sitt eget liv.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?

Slik får du progresjon og resultater

Trening10.12.2019222

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.

Slik ser 500 kcal ut i ulike matvarer

Kosthold06.12.2019584

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv disse sunne herlighetene.

Mer bicepsaktivitet i pullups eller chinup?

Trening04.12.201984

Denne studien viser hva som gav mest bicepsaktivitet i pullups og chinup. Se resultatet her.

Slik ser kroppene ut i forskjellige idretter

Diverse03.12.2019968

Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019643

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.

Arkiv

Her løfter han 272 kg i benkpress hele 8 ganger

Trening16.05.201991

Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger. Se video!

Teknikkk i benpress

Trening11.09.2012522

Benpress er i utgangspunktet en øvelsene som fungerer greit for å trene bena.

1

November 201323	December 2013194
January 201415	February 201445
March 201460	April 201465
May 201413