Mer bicepsaktivitet i pullups eller chinup?
Trening04.12.201984
Denne studien viser hva som gav mest bicepsaktivitet i pullups og chinup. Se resultatet her.
4 øvelser med 3 ulike nivåer
Trening14.06.20188
Dette er 4 øvelser som du kan kjøre med 3 ulike metoder/nivåer.
Ønsker du å bli sterkere i pullups og hangups?
Trening18.10.2016211
Her er tipsene for både nybegynneren og de mer erfarende.
Tren ryggen din med chins
Trening26.01.2015242
Chins eller kroppsheving er en flott men krevende øvelse for å trene rygg.
Slik øker du maksen din i pullups
Trening30.10.2013137
Her gir vi deg 6 tips for å øke maksen din i pullups.
Bli sterk i chins og dips
Trening16.01.2013348
Dersom du har som mål å øke antall repetisjoner i chins og dips kan tipsene nedenfor hjelpe deg med å få den framgangen du lenge har prøvd å oppnå.