Slik får du en sterk og skadefri underkropp
Trening06.06.2019303
Dynamisk oppvarming, riktig aktivering og unilateral trening. Og hva er egentlig skadeforebyggende trening?
10 oppvarmingsøvelser før styrketreningen
Trening14.02.201981
Det er bedre alternativer enn tredemølle og sykkel til oppvarming. Dette er den perfekte oppvarmingen!
Oppvarming - gjør det riktig og effektivt
Trening29.01.2016257
Dette er den mest effektive oppvarmingen.
Kutt ut jogging og prøv dynamisk oppvarming før styrketrening
Trening14.10.20131086
Oppvarmingen består av to typer: generell og spesifikk.