Her gir vi deg 7 gode treningstips for deg som ønsker å øke i styrke.

Denne artikkel er laget som et svar på følgende spørsmål i et debattforum. "Jeg har lest flere steder at et løft alltid skal utføres langsomt i den negative del, og så eksplosivt som overhodet mulig i den positive (i f.eks. benkpress når vekten sk