Jo eldre du blir, jo mer protein trenger du
Kosthold30.03.201959
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Her løfter han 130 kg i markløft og er 91 år gammel
Trening20.02.20141408
Svend Steensgaard (91) fra Danmark løftet hele 130 kg i markløft i det Danskemesterskapet.
70 år gammel, men kropp som en 25-åring
Fitness13.02.20144337
Sam "Sonny" Bryant Jr er en 70 år gammel kroppsbygger som har kropp som en 25-åring.
80 åring tar 500 armhevninger
Diverse02.12.20131448
Walt Ottenad Jr. tar her 500 armhevninger på 30 minutter. Se video.
95 år gammel og i full sving på gymmet
Trening27.11.20132677
Odd Borgersen (95) trener aktivt på treningssenteret og blir kalt «den tøffeste av alle».
Trening for eldre
Trening21.05.2012129
Mange er bekymret over at det med økende alder ikke er mulig å oppnå de samme resultatene som før.
Tren til du er 100 år
Trening17.01.201217
Det finnes mange gode helseaspekter ved å drive med styrketrening. Noen foretrekker å å trene hjemme av mer praktiske årsaker.
For gammel for trening?
Trening08.01.20090
Majoriteten av de som trener regelmessig er i tenårene eller tyveårene. Dette er et stort paradoks, for jo eldre du blir, desto viktigere er det med trening for å forebygge sykdommer og skader.