7 proteinrike måltider etter trening

Kosthold31.05.20191709

Etter trening er det viktig med påfyll av protein og karbohydrater.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Drikk sjokolademelk etter trening

Kosthold03.01.20191276

Sjokolademelk er perfekt etter trening som restitusjonsdrikk.
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.

Kickstart treningen din med en banan

Kosthold12.05.2015804

Banan gir deg rask energi!

- Proteinshake etter trening, når?

Kosthold20.03.2012482

Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Arbeidsdagen eller skoledagens slutt nærmer seg og du vil være klar for å dra på treningssenteret om kort tid, men lurer på hva du skal spise for å få best mulig effekt av treningen?

Mat før og etter trening

Kosthold20.04.2009346

Uansett om du er mosjonist eller idrettsutøver har mat og drikke før og etter en treningsøkt stor betydning for dine prestasjoner og treningseffekt.