7 proteinrike måltider etter trening
Kosthold31.05.20191591
Etter trening er det viktig med påfyll av protein og karbohydrater.
Forskning avslører hva du bør spise etter trening
Kosthold21.02.201927
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Drikk sjokolademelk etter trening
Kosthold03.01.2019802
Sjokolademelk er perfekt etter trening som restitusjonsdrikk.
Fyll på med riktig og nok drivstoff
Kosthold28.08.201812
Her får du 6 gode råd til sunt og godt drivstoff.
- Proteinshake etter trening, når?
Kosthold20.03.2012351
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Hva skal jeg spise før og etter trening?
Kosthold23.01.2012560
Arbeidsdagen eller skoledagens slutt nærmer seg og du vil være klar for å dra på treningssenteret om kort tid, men lurer på hva du skal spise for å få best mulig effekt av treningen?
Mat før og etter trening
Kosthold20.04.2009324
Uansett om du er mosjonist eller idrettsutøver har mat og drikke før og etter en treningsøkt stor betydning for dine prestasjoner og treningseffekt.