Mer protein gir bedre muskelvekst
Kosthold18.03.2020264
Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.
Når på dagen bør man trene?
Trening29.11.201810
Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?
Størrelsen på tallerkenen er avgjørende
Kosthold20.07.201626
Størrelsen på tallerkenen har faktisk en stor rolle. Size matters!
Derfor skal du ikke tro på alt du leser
Trening11.10.201329
Hvordan vet du om det du leser i mediene er til å stole på?
Ville du spist denne hamburgeren?
Kosthold05.08.201396
Denne burgeren er den første som er laget i et laboratorium. Se video.
Trene knebøy etter skade?
Trening28.08.20070
Hvis du har vært utsatt for en kneskade som følge av tung trening bør du lese denne studien. Her mener man knebøy kan være det beste alternativet for opptrening av kne.