Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.
Få mer ut av treningen med å vite hvor intenst du trener.

Det beste mellommåltidet

Kosthold07.07.2018126

Dette bør du spise mellom hovedmåltidene.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee

Muskelvekst - Så mange faktorer

Trening22.06.2016126

Men hvilke er egentlig av betydning?
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
I del 2 tar vi en mer detaljert gjennomgang av hva de ulike faktorene betyr, og gir eksempler og retningslinjer for bruken av de.