9 grunner til å ikke droppe beintreningen
Trening17.09.2018113
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
Frontbøy - en av de beste benøvelsene
Trening26.12.20111066
De fleste som trener styrketrening har hørt om øvelsen knebøy. Den brukkes hyppig i ulike sammenhenger og av god grunn - den er blant de viktigste øvelsene som kan inkluderes så fremt den gjøres riktig.
Alternativer til knebøy
Trening05.01.2010246
Knebøy er en veldig effektiv beinøvelse, men er svært risikabel for dem som sliter med ryggplager. Heldigvis finnes det gode alternativer.