"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!
De fleste som trener styrketrening har hørt om øvelsen knebøy. Den brukkes hyppig i ulike sammenhenger og av god grunn - den er blant de viktigste øvelsene som kan inkluderes så fremt den gjøres riktig.

Alternativer til knebøy

Trening05.01.2010276

Knebøy er en veldig effektiv beinøvelse, men er svært risikabel for dem som sliter med ryggplager. Heldigvis finnes det gode alternativer.