Har du problemer med markløft? Prøv disse løsningene for å forbedre løftet ditt.

Få opp styrken i grepet ditt. Dette er øvelsene du bør gjøre!

Når du løfter pressøvelser skal grepet rundt stangen være slik.

I helgen ble Norges første grepskonkurranse, Ironmind Grip Classic, avholdt i Valhalla, Tvedestrand.

Hvilke metoder har man for å bygge opp grepsstyrke?

Nedtrekk for ryggen finnes i mange ulike versjoner. Bredt grep, nedtrekk foran hodet til brystet; medium grep, hvor man holder omvendt med håndflatene mot ansiktet; smalt grep, hvor man bruker et v-håndtak; eller nedtrekk bak nakken. Mange som trener br