Mange mennesker sliter med kneproblemer, og kvier seg for å utøve intervalltrening.
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet!

Forbrenn fett med intervaller

Trening31.10.2018161

Dette er økten du bør gjøre en gang i uken - intervalløkt.

Løpe inne eller ute?

Trening24.08.201864

Hva får du mest uttelling av - tredemølla eller løpeturen ute?

Intervalltrening ute som inne

Trening10.07.201767

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.

Kickstart forbrenningen med HIIT

Trening03.11.2016142

High Intensity Interval Training - Prøv denne treningsformen for økt forbrenning.

Bygg muskler med intervalltrening

Trening23.11.2013306

Tren intervalltrening og bygg mer muskler.
Prøv disse intervallformene neste gang!
Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte ganger over lengre tid.
Utholdenhet er musklenes evne til å utføre arbeid over en viss tid. Kroppens mest effektive energiproduksjon skjer ved forbrenning av karbohydrater (sukker) og fett, som krever tilførsel av oksygen, såkalt aerob utholdenhet.