Disse karbohydratene bør du prøve

Kosthold12.05.2019468

Både ris, pasta og poteter er ofte et naturlig valg av karbohydratkilder når middagen tilberedes. Vi blir alle matlei til tider, men med litt kreativitet kan du bytte ut disse kildene med andre smakfulle og næringsrike alternativer.

Hvilken type ris er sunnest?

Kosthold03.04.201927

Det er mange forskjellige varianter av ris. Hvilken er best og sunnest? Se denne ris-guiden.

Frykten for karbohydrater

Kosthold19.03.2019237

Vi ser staten på den ene siden som anbefaler minimum 50% karbohydrater per dag, mens lavkarboentusiastene sitter på den andre siden og skremmer folk fra å i det hele tatt å se på karbohydrater.
Er egentlig søtpotet pommes frites sunnere enn vanlig pommes frites? Dette får du vite i denne artikkelen.

6 gode fordeler med honning

Kosthold05.02.201949

Her får du 6 gode grunner til hvorfor du bør spise mer honning.
Det er stor forskjell på fersk varmmat og kalde matrester som varmes opp igjen.
Da bør du spise mer av dette.
Hva bør du spise for å prestere på trening?
Fiberrik mat gir deg mange helsefordeler.
Grønnsaker er noe alle burde spise mer av.

Slik mealprepper du for hele uken

Kosthold05.07.2017160

Er det vanskelig å følge en diett? Dette er løsningen.
Hva skal du spise etter trening? Dette er raskt, enkelt og godt.
Hva skjer med hormonene i kroppen dersom du spiser for lite karbohydrater?
Vi får i oss cirka halvparten av kcal våre fra karbohydrater. Slik velger du de riktige karbohydratene.

Derfor bør du spise quinoa

Kosthold08.02.2016171

Bruk quinoa isteden for ris og poteter. Se hvorfor!
Les mer om konsekvensene av å spise sukker.

Smak på høstens matnyheter

Kosthold18.09.2015279

Nå er høstens matnyheter på vei inn matvare butikkene.

Derfor er havregryn bra

Kosthold21.08.20151920

Les her hvorfor du bør spise havregryn.

Sunne og lette desserter

Kosthold14.08.2015109

Prøv disse deilige sukkerfrie fristelsene i varmen.
Deilige forfriskninger i sommervarmen.

3 sunne og digge grillsalater

Kosthold10.07.2015166

Dette er perfekt tilbehør til sommerens grillmat.

5 proteinrike sommersalater

Kosthold17.06.2015338

Putt dette i salaten for å få et fullverdig måltid.

Kostholdet bestemmer dine resultater

Kosthold19.05.2015318

Det er kostholdet som bestemmer resultatene og helsen din.

Kickstart treningen din med en banan

Kosthold12.05.2015804

Banan gir deg rask energi!

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold28.04.2015173

Dette knekkebrødet bør du spise.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
De fleste av oss har noen matvarer som er absolutte favoritter i kostholdet.

Kok spaghetti slik og spar tid

Kosthold01.02.2015275

Du bør koke spaghetti slik for å spare tid. Se video.
Skal du ha mange mange middagsgjester i julen? Slik skreller du et par dusin poteter i en fei.

Derfor er søtpotet genial

Kosthold07.11.20142221

Søtpotet er sunt, smaker digg og kan brukes til det meste i matlagingen.