Du kommer deg på trening, løfter jern, bruker hamsterhjulet flittig og hopper på vekten rett som det er. Likevel kommer ikke endringene så kjapt som du skulle ønske.
Det er påskeferie og det betyr påskekos, gjerne i store søte mengder.

Hvor mange kalorier trenger du?

Kosthold19.02.2013957

Enten du skal opp eller ned i vekt, så vil kaloriinntaket ditt være den viktigste faktoren for om du lykkes med målsetningen om å gå opp eller ned i vekt.

Er èn kalori virkelig èn kalori?

Kosthold15.08.2012107

Èn kalori vil alltid være èn kalori, så spiller det egentlig noen rolle hvor kaloriinntaket kommer fra?