Bli med på tidenes tøffeste beinøkt med Steve Cook.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day. Legger tåler mye trening og slik bør du trene dem.
"Never skip leg day" er det et ordtak som heter. Her får du 9 grunner til hvorfor!

5 fordeler med stående leggpress

Trening14.05.201853

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

Brutal tung beinøkt

Trening10.04.201874

Dette er skikkelig beintrening. Se program.