Det er mye mer motiverende når trening gir mening, når trening gir gnist, og når trening gir motivasjon!

Slik gjør du 2014 til DITT år

Trening06.01.201487

Sett deg mål og oppnå de. Her får du vite hvordan.
Mange av oss møtte det nye året med en fornyet motivasjon for trening.

Hvordan bruke mål?

Trening21.12.20114

I en tidligere artikkel skrev jeg om hva som er den EGENTLIGE målsettingen og bakgrunnen for at du trener.Det er ingen tvil om at mål og delmål er viktig for å oppnå store forandringer. Likevel kan det noen ganger være til hindring.

Mål og målsetting

Trening24.07.20040

Å sette seg mål og jobbe for å nå dem, er en av de beste måtene å sikre fremgang på. Dette gjelder ikke minst når det er snakk om trening. Det kan derimot være vanskelig å formulere gode mål, altså mål som motiverer deg og som styrer deg i ri