Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.

10 supre mageøvelser

Trening15.10.2018130

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.

500 reps Abs Challenge

Trening03.05.201840

Sjekk ut denne 500 reps magetreningen.
Vil du bygge sixpack?
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.
Dette er de beste mageøvelsene.
Oda Singstad (24) konkurrerer i bikinifitness - dette er hennes favorittøvelser.

Bygg sixpack med TRX Pike

Trening01.12.2014131

Har du lyst på en ny mageøvelse? Prøv TRX Pike.

Hvor sterk er din core?

Trening06.06.2014442

Test ut disse core-øvelsene!
Se hva Martin Noroum mener om planken.

Skikkelig magetrening

Trening23.04.2013883

Mange av oss trener for å få en flott og veltrent mage.

Trening av rumpe og lår

Trening02.05.20121528

Med riktig og intensiv trening kan kvinner bygge en sterk og atletisk sete- og lårmuskulatur. Sammen med riktig kosthold bidrar du til en hard og fast muskulatur.

Magetrening - hit the core

Trening22.04.2011524

Sommeren nærmer seg og svært mange trener magen for et estetisk bedre utseende og jakten på six-packen. Likevel finnes det langt viktigere grunner til å inneha en sterk magemuskulatur.

Sannheten om magetrening - Del2

Trening26.02.20104

I forrige artikkel så vi nærmere på teorien som skal danne grunnlaget for hensiktsmessig magetrening. Denne gangen skal vi komme med noen forslag til gode øvelser.

Sannheten om trening av mage

Trening16.04.20095

"Crunches" er tull! Ja, du hørte riktig - tull! Du kan gjøre så mange repetisjoner du bare vil og aldri få flott magemuskulatur! Det er 95% garantert. Hva er det siste påfunnet nå i forhold til trening av magemuskler?

Magetrening

Trening26.02.20060

En skikkelig six-pack med markerte ruter er imponerende på en ellers veltrent kropp. Det ligger som regel mange timer med slit og svette bak en six-pack. Det er to ting som er avgjørende for å få frem six-packen: Underhudsfett og muskulatur.

Trening av mage

Trening23.01.20062

Det er vel ingen tvil om at det er populært med veltrente muskuløse kropper nå for tiden. De mest populære muskelgruppene blant ungdom er kanskje mage, bryst og armer. Spørsmål om hvordan å få de flotte magerutene kommer opp flere ganger i uken p

MRL - Mage, rumpe og lår

Trening03.08.20045

Denne artikkelen er dedikert til det kvinnelige kjønn hvor mage, rumpe og lår ofte er i fokus. Det er ikke til å legge skjul på at mange av kvinnene på et treningssenter som trener gjennom et MRL program ikke er fornøyd med fremgangen. Det kan vær