Mage- og ryggøvelsene som gir sterk kjernemuskulatur
Trening07.02.201927
Få bedre kroppsstyrke, stabilitet og balanse.
Effektiv trening for mage, rumpe og lår
Trening27.06.2017121
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.
- I forbindelse med konkurranser prioriterer jeg mest rumpe og lår
Intervju10.06.2015259
Oda Singstad (24) konkurrerer i bikinifitness - dette er hennes favorittøvelser.
VG advarer mot planken - Martin Norum forklarer
Trening26.06.201393
Se hva Martin Noroum mener om planken.
Trening av rumpe og lår
Trening02.05.20121528
Med riktig og intensiv trening kan kvinner bygge en sterk og atletisk sete- og lårmuskulatur. Sammen med riktig kosthold bidrar du til en hard og fast muskulatur.
Magetrening - hit the core
Trening22.04.2011524
Sommeren nærmer seg og svært mange trener magen for et estetisk bedre utseende og jakten på six-packen. Likevel finnes det langt viktigere grunner til å inneha en sterk magemuskulatur.
Sannheten om magetrening - Del2
Trening26.02.20104
I forrige artikkel så vi nærmere på teorien som skal danne grunnlaget for hensiktsmessig magetrening. Denne gangen skal vi komme med noen forslag til gode øvelser.
Sannheten om trening av mage
Trening16.04.20095
"Crunches" er tull! Ja, du hørte riktig - tull! Du kan gjøre så mange repetisjoner du bare vil og aldri få flott magemuskulatur! Det er 95% garantert. Hva er det siste påfunnet nå i forhold til trening av magemuskler?
Magetrening
Trening26.02.20060
En skikkelig six-pack med markerte ruter er imponerende på en ellers veltrent kropp. Det ligger som regel mange timer med slit og svette bak en six-pack. Det er to ting som er avgjørende for å få frem six-packen: Underhudsfett og muskulatur.
Trening av mage
Trening23.01.20062
Det er vel ingen tvil om at det er populært med veltrente muskuløse kropper nå for tiden. De mest populære muskelgruppene blant ungdom er kanskje mage, bryst og armer. Spørsmål om hvordan å få de flotte magerutene kommer opp flere ganger i uken p
MRL - Mage, rumpe og lår
Trening03.08.20045
Denne artikkelen er dedikert til det kvinnelige kjønn hvor mage, rumpe og lår ofte er i fokus. Det er ikke til å legge skjul på at mange av kvinnene på et treningssenter som trener gjennom et MRL program ikke er fornøyd med fremgangen. Det kan vær