Slik går du opp i vekt trygt og raskt
Trening08.11.2019402
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.
Hva skjer med kroppen din når du slutter å trene?
Trening26.02.201915
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?
9 grunner til at kvinner ikke burde trene som menn
Trening09.07.2018211
Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.
4 tips for å brenne fett og bygge muskler
Trening04.08.2015782
Slik brenner du fett og bygger muskler effektivt.
10 grunner til hvorfor du ikke øker i muskelmasse
Trening28.05.20131362
Mange får trening til å virke så veldig komplisert, mens det i realiteten er veldig simpelt.
Legg på deg muskler - opp i vekt nå
Kosthold11.06.2012869
For enkelte av oss kan det virke som om alt energiinntak ser ut til å forsvinne som dugg for solen og det er ikke en vektøkning å spore.
Auto-regulering for optimale økninger i styrke og muskelmasse
Trening07.04.201017
Den klassiske feilen til alle de (oss) som ønsker for mye for fort er å trene for tungt, for mye, for hardt, for ofte... Riktig, jeg kaster stein i glasshus og er en av dem, så det å skrive denne artikkelen er den perfekte selvterapi for meg.
Tung trening - en sikker vei til suksess
Trening09.04.200884
Vi gir deg noen enkle tips for å øke maksstyrken din! Er du en av dem som sliter med de samme vektene måned etter måned og minimal fremgang?
Trening og ernæring for maks. muskelmasse
Trening01.11.20050
For at en økning i muskelmasse skal skje, må tre faser inntreffe. Dette gjelder både om du er proff eller amatørbygger.