Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?

Bygg kroppens viktigste muskel

Trening31.07.2018324

Hvilken muskel er kroppens viktigste?
Her gir vi deg 9 måter hvordan kvinner egentlig bør trene.
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.
Slik brenner du fett og bygger muskler effektivt.
Mange får trening til å virke så veldig komplisert, mens det i realiteten er veldig simpelt.
For enkelte av oss kan det virke som om alt energiinntak ser ut til å forsvinne som dugg for solen og det er ikke en vektøkning å spore.
Den klassiske feilen til alle de (oss) som ønsker for mye for fort er å trene for tungt, for mye, for hardt, for ofte... Riktig, jeg kaster stein i glasshus og er en av dem, så det å skrive denne artikkelen er den perfekte selvterapi for meg.
Vi gir deg noen enkle tips for å øke maksstyrken din! Er du en av dem som sliter med de samme vektene måned etter måned og minimal fremgang?
For at en økning i muskelmasse skal skje, må tre faser inntreffe. Dette gjelder både om du er proff eller amatørbygger.