Derfor bør du bruke tid på hvert måltid
Kosthold06.02.20127
De fleste av oss har vel opplevd å være så sultne at vi sluker maten ned i løpet av sekunder og minutter? Har du prøvd å spise, re opp sengen og kle på deg omtrent i en og samme vending?
Måltidsfrekvens
Kosthold27.01.201262
Det er ulike oppfatninger om hvor ofte man bør spise i løpet av en dag. Noen sverger til 3 måltider om dagen, mens andre spiser 6 måltider om dagen inklusive mellommåltider.
Maksimal energi for trenede
Trening30.01.20081
Følelsen av å ha energi er herlig ved trening og nøkkelen til seier ved konkurranse. Derfor har jeg i denne artikkelen valgt å beskrive hvordan du får maksimal energi gjennom riktig kosthold.
Måltidsfrekvens - Hvor ofte må jeg spise?
Kosthold26.11.20074
Måltidsfrekvens tilsier hvor mange måltider du spiser i løpet av ett døgn. Dette temaet har fått fornyet interesse ved at periodisk fasting (intermittent fasting) er blitt mer populært i den senere tiden.