Når tidsklemme er et faktum kan disse måltidene redde deg.
Opp i vekt, ned i vekt, lavere fettprosent, stramme opp, grov-karbo, lav-karbo, kosthold med redusert salt og sukker, eller kanskje du bare ønsker en generelt sunnere livsstil
Eggehvite er rik på protein, men hva annet inneholder eggehviten? Hva er best av eggehvite og hele egg?
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Slik holder du formen hele året

Kosthold23.10.20121237

Hvem ønsker vel ikke å holde sommer-formen hele året? Men er det mulig med normal trening og uten et ekstremt fokus på korrekt mat?

30 minutter - Et magiskt vindu

Kosthold02.02.20070

For å få bra treningsresultater, kreves riktig næring. De stoffene som først og fremst forbrukes gjennom trening er næringsstoffer og vann. Næringsstoffene er karbohydrater (sukkerformer), proteiner og fett.

Melk og næringsstoffer

Kosthold29.07.20060

Melk er en god kilde til en rekke næringsstoffer foruten kalsium, det mest kjente. For eksempel gir melk oss verdifullt protein, de to B-vitaminene tiamin og riboflavin og det fettløselige vitamin A.

15 næringsmidler

Kosthold17.11.20050

Her er det oversikt over 15 næringsmidler med litt informasjon om hver enkel. Spis disse 15 næringsmidlene regelmessig og få større utbytte av treningen din. Husk du er hva du spiser.