Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191891

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.

Slik er kokosoljens egenskaper

Kosthold28.03.2019304

Vårt inntak av fett i kostholdet har en påvirkning på vår helse. Generelt er bruk av fett fra vegetabilske og marine kilder anbefalt framfor fett fra animalske kilder.
Se hvorfor du bør spise mandler hver dag.
Se hvorfor du bør tilføre salaten din fett.
Bør man bruke kokosolje istedenfor oliven- og rapsolje?
Ernæringshistorien er gjennomsyret med tullprat.
Hvilke oljer velger du til matlaging? Se vår guide her.

Derfor er mettet fett bra for deg

Kosthold14.03.2013205

Fett er en viktig energikilde og har vært utsatt for et negativt rykte i forbindelse med overvekt og økt risiko for ulike livsstilssykdommer.

MCT-olje gav bedre prestasjoner

Kosthold26.05.20091

Denne studien viste at daglig inntak av mediumkjedete fettsyrer (MCT) ga bedre prestasjonsevne og sparte glykogen til fordel for økt bruk av fett som energi.