Hold deg slank uten å telle kalorier
Kosthold20.05.202030
«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?
De 12 største mytene om vekttap
Kosthold14.01.2020121
Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.
5 tips for vektnedgang
Kosthold07.03.2019232
Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.
Kan kaffe øke metabolismen og forbrenne mer fett?
Kosthold28.01.201934
Kaffe inneholder koffein og kan dette hjelpe deg med å forbrenne mer fett?
Middelhavskosthold er gunstig for deg som vil ned i vekt
Kosthold25.07.201867
Skal du ned i vekt? Følg middelhavskosthold.
DASH – anerkjent diett som fungerer
Trening13.01.201653
Har du hørt om DASH dietten? Det er en anerkjent diett som fungerer.
Farlig slanketrend blant gravide
Trening28.08.2014127
Gravide vil få minst mulig vektøkning og slanker seg under svangerskapet.
Myter og fakta om slanking
Kosthold27.05.2013211
Har du tenkt på om du endrer både kosthold og aktivitetsnivå ut i fra fakta, antakelser eller myter?
- Slanking + muskeløkning
Trening01.11.201238
Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.
Dropp gluten og gå ned i vekt
Kosthold27.04.201265
Når jeg setter opp diettplaner til kunder er som regel det første jeg luker ut av kostholdet GLUTEN. Jeg mener personlig at ingen har behov for dette i kosten sin.
Energiforbruk ved slanking
Trening21.01.200826
Kroppens regulering av vekt er i stor grad basert på forholdet mellom energiinntak og energiforbruk, et forhold vi kaller for energibalansen. Ved energibalanse er energiinntaket det samme som energiforbruket og vekten er stabil.
Gå ned 5 kg eller mer til julebordet
Kosthold06.12.20060
Vi presenterer her en effektiv diett for å gå ned i vekt til julebordssesongen - helt ulik de vanlige sultekurene der du nesten ikke får spise.