«Det er de små tingene som teller» er ofte nevnt når det gjelder å holde vekten. Men hva betyr det egentlig i praksis?

De 12 største mytene om vekttap

Kosthold14.01.2020121

Det finnes mange dårlige råd om vekttap på internett.

5 tips for vektnedgang

Kosthold07.03.2019232

Det er mange helsegevinster ved en vektreduksjon. Kostholdet blir ofte bedre ved at andel sukker og mettet fett reduseres. Det skaper en mulighet og økt bevissthet for å søke mer kunnskap og læring om kosthold og trening.
Kaffe inneholder koffein og kan dette hjelpe deg med å forbrenne mer fett?
Skal du ned i vekt? Følg middelhavskosthold.

Den nest beste dietten

Kosthold26.04.2017121

Hvis du ikke klarer det beste, hva med det nest beste?
Mettet fett mindre farlig enn antatt?

Kickstart: Slanking - episode 3

Trening14.01.201623

Denne uken er tema slanking. Se episode 3 her.

Kickstart: Slanking - episode 2

Trening13.01.20160

Denne uken er tema slanking. Se episode 2 her.
Har du hørt om DASH dietten? Det er en anerkjent diett som fungerer.

Kickstart: Slanking - episode 1

Kosthold12.01.201645

Denne uken er tema slanking. Se episode 1 her.

Farlig slanketrend blant gravide

Trening28.08.2014127

Gravide vil få minst mulig vektøkning og slanker seg under svangerskapet.

Blir slank med Fjordland

Kosthold16.10.2013109

Torstein Gustavsen slanker seg på Fjordland.

Myter og fakta om slanking

Kosthold27.05.2013211

Har du tenkt på om du endrer både kosthold og aktivitetsnivå ut i fra fakta, antakelser eller myter?

- Slanking + muskeløkning

Trening01.11.201238

Dine spørsmål og debatter kan deles med andre utenfor forumet! Vi ser at det er mange smarte spørsmål som stilles om trening og ernæring på forumet. Vi ønsker å dele og bidra til å svare på disse spørsmålene via artikler på forsiden.

Dropp gluten og gå ned i vekt

Kosthold27.04.201265

Når jeg setter opp diettplaner til kunder er som regel det første jeg luker ut av kostholdet GLUTEN. Jeg mener personlig at ingen har behov for dette i kosten sin.

Energiforbruk ved slanking

Trening21.01.200826

Kroppens regulering av vekt er i stor grad basert på forholdet mellom energiinntak og energiforbruk, et forhold vi kaller for energibalansen. Ved energibalanse er energiinntaket det samme som energiforbruket og vekten er stabil.
Vi presenterer her en effektiv diett for å gå ned i vekt til julebordssesongen - helt ulik de vanlige sultekurene der du nesten ikke får spise.