Forebygging av skuldersmerter
Trening24.04.2014741
Vi gjennomgår de vanligste skulderplagene og hva du kan gjøre for å forebygge skuldersmerter..
Slik blir du kvitt ryggsmerter
Trening17.12.20121472
Ryggrehabilitering med fokus på bekken, hofte og relatert muskulatur.
Faktorer som kan føre til knesmerter
Trening29.06.2012211
Knesmerter er ubehagelig på grunn av at man bruker bena hver dag stort sett hele tiden og under trening blir det problemtisk når man belaster kneet ytterligere.
20 tips til hvordan du skal bli Større og Sterkere uten Skader og Smerter!
Trening22.12.201178
Det er ingen tvil om at det å bli "større og sterkere" er blant de fremste målsetningene treningsentusiaster ønsker å realisere, men suksess på disse områdene avhenger av en MEGET kritisk faktor, nemlig UNNGÅELSE av skader og smerter!
Kan man forvente seg å trene uten å pådra seg skader/smerter?
Trening27.10.201023
Trening og spesielt ulike former for styrketrening blir som regel anbefalt både for å rehabilitere skader og smerter, men også for økte fysiske prestasjoner.
Hvilke roøvelse er best for å forebygge smerter i korsrygg?
Trening07.10.201012
Roøvelser er høyst sentralt i et godt og balansert treningsprogram. I de flestes øyne på grunn av holdningen til overkroppen. Ved å styrke muskulaturen på baksiden vil skulderhelsen som regel bedres rimelig kjapt.