Får du vondt av knebøy? Les denne.
Er du plaget med lyskesmerter? Les denne.

Forebygging av skuldersmerter

Trening24.04.2014741

Vi gjennomgår de vanligste skulderplagene og hva du kan gjøre for å forebygge skuldersmerter..

Slik blir du kvitt ryggsmerter

Trening17.12.20121473

Ryggrehabilitering med fokus på bekken, hofte og relatert muskulatur.
Knesmerter er ubehagelig på grunn av at man bruker bena hver dag stort sett hele tiden og under trening blir det problemtisk når man belaster kneet ytterligere.
Det er ingen tvil om at det å bli "større og sterkere" er blant de fremste målsetningene treningsentusiaster ønsker å realisere, men suksess på disse områdene avhenger av en MEGET kritisk faktor, nemlig UNNGÅELSE av skader og smerter!
Trening og spesielt ulike former for styrketrening blir som regel anbefalt både for å rehabilitere skader og smerter, men også for økte fysiske prestasjoner.
Roøvelser er høyst sentralt i et godt og balansert treningsprogram. I de flestes øyne på grunn av holdningen til overkroppen. Ved å styrke muskulaturen på baksiden vil skulderhelsen som regel bedres rimelig kjapt.