Sult - venn eller fiende? Del 1

Kosthold03.12.20071

En av våre sterkeste drifter er å spise, men hva er det som egentlig styrer og kontrollerer sulten? Martin Berkhan gir deg svaret.

Praktisk kostholdsplanlegging

Kosthold04.12.20064

Etter all teorien fra artikkelen om kaloribalanse og artikkelen om beregninger av karbohydrater, protein og fett, er det nå på tide å se hvordan du på en enkel måte kan sette kostholdsplanen. Mange har en tendens til å bare gi opp når det blir for