Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.
Dr Serrano forklarer hvordan en spisedag kan få deg i bedre form.

Gi dietten en boost med spisedag

Kosthold26.02.2013826

Går du på streng diett, og prøver å komme i drømmeformen?.

Spisedag eller ikke spisedag?

Kosthold04.07.2011225

Har du også spisedager? Jeg har dette som en fast "belønning" på at jeg har vært flink til å følge et strikt kosthold 6 påfølgende dager den siste uken.

En perfekt spisedag

Kosthold20.09.20062

En perfekt spisedag skal gi deg tilfredsstillelse og en evne til å holde ut med streng diett enda en uke. I tillegg skal den hjelpe deg med å holde forbrenningen, hormonnivåer og mentalt humør på et tilfredsstillende nivå.