Mer protein gir bedre muskelvekst
Kosthold18.03.2020264
Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.
Når på dagen bør man trene?
Trening29.11.201810
Har det noen betydning for fremgang i hypertrofi og maksimal styrke, om man trener tidlig eller seint på dagen?
Ny studie viser hvilket protein som bygger best
Kosthold01.12.201737
De sammenlignet whey- og soyaprotein.
Kan kreft forebygges med trening?
Trening16.12.201622
Interessante studier om kreft og trening. Se her.
Størrelsen på tallerkenen er avgjørende
Kosthold20.07.201626
Størrelsen på tallerkenen har faktisk en stor rolle. Size matters!
Trene knebøy etter skade?
Trening28.08.20070
Hvis du har vært utsatt for en kneskade som følge av tung trening bør du lese denne studien. Her mener man knebøy kan være det beste alternativet for opptrening av kne.