Få bedre fremgang med stretching

Trening28.06.2019513

Det er mange forskjellige meninger om stretching.

Derfor bør du trene bevegelighet

Trening07.08.2018165

Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.

Tøying er ikke så dumt likevel

Trening28.02.201747

Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.

Slik unngår du stølhet

Trening05.11.201279

Mange er plaget av stølhet eller såkalt treningsverk.

Du tøyer bakside lår feil

Trening29.04.2009163

Du har helt sikkert gjort den vanlige tøyingen for hamstrings (bakside lår) i gymnastikk timene på skolen eller etter en eller annen form for trening, der du plasserer foten høyt, strekker tærne mot deg mens du lener deg forover.

Optimal muskelfunksjon - del 2

Trening12.11.20070

I del 2 skal vi se på hvilke ledd i kroppen som behøver stabilitet, hvilke som behøver mobilitet, og hvordan vi ivaretar dette.