Bygg muskler og styrke med Hepburn Metoden.

Dette får deg i gang i 2018.

Det kan være frustrerende når du flere ganger i uka trener deg til total utmattelse, følger en næringsrik diett, og sover minst 8 timer hver natt - men fremdeles ser nedslående resultater. Du følger jo tross alt de nyeste treningsprogrammene fra de

Denne unike treningsformen har vært fremme gjennom lengere tid, men kun meget få instruktører kjenner til den. Dette er dog ikke noe overraskende da det er er tusenvis forskjellige treningsmåter, metoder, meninger osv. Denne artikkelen er utarbeidet p

Hva har volumtrening (for eksempel. GVT, German Volume Training), HIT, HST og Doggcrapp-trening til felles? Bortsett fra at alle disse treningsfilosofiene innebærer trening med vekter, er en fellesnevner at disse programmene i faser kan gi den trenende h