De beste styrke- og tøyeøvelsene for bakside lår
Trening22.01.2020104
Vil du ha større, mer definerte og sterkere hamstrings? Her er øvelsene og tøyingen du bør teste.
Få bedre fremgang med stretching
Trening28.06.2019513
Det er mange forskjellige meninger om stretching.
Derfor bør du trene bevegelighet
Trening07.08.2018165
Dette er hovedvirkningene av bevegelsestrening.
Tøying er ikke så dumt likevel
Trening28.02.201747
Dette er fordelene med tøying. Hvis du ikke tøyer er det på tide å komme i gang.
Du tøyer bakside lår feil
Trening29.04.2009163
Du har helt sikkert gjort den vanlige tøyingen for hamstrings (bakside lår) i gymnastikk timene på skolen eller etter en eller annen form for trening, der du plasserer foten høyt, strekker tærne mot deg mens du lener deg forover.
Optimal muskelfunksjon - del 2
Trening12.11.20070
I del 2 skal vi se på hvilke ledd i kroppen som behøver stabilitet, hvilke som behøver mobilitet, og hvordan vi ivaretar dette.