Yoga og vekttrening

Trening04.11.2013272

Kombiner yoga og vekttrening.

Yoga og vekttrening

Trening27.05.200919

I denne artikkelen vil jeg ta for meg noen av effektene yoga kan ha, og hva dette kan gjøre for de som driver styrke- og vekttrening. Jeg vil referere til flere typer yoga, men fokusere på Ashtanga yoga.
De fleste som påbegynner trening med vekter, gjør det ut i fra et ønske om å endre deres kropps utseende. Vekttrening er perfekt til dette formål, da det med stor effektivitet stimulerer hypertrofi av skjelettmuskulaturen.