Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.

Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.201936

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Regel nr 4 er kanskje den viktigste!

6 myter om proteiner

Kosthold19.03.202082

Visste du dette om proteiner?

Mer protein gir bedre muskelvekst

Kosthold18.03.2020264

Ny forskning: Så mye protein må du ta etter trening.

Derfor er kroppsholdning viktig

Trening17.03.2020750

Hvor viktig tror du kroppsholdning er?
Her er øvelsene som gjør rumpa både spretten og sterk!

Dette gjør en gåtur med kroppen

Trening13.03.2020964

Kroppen nyter godt av noen reale gåturer!

Hjemmetrening

Trening12.03.2020650

Få utbytte av din hjemmetrening.
Mange bruker Q-tips til å rengjøre øret. Slutt med det! Se hvorfor i denne videoen.
Det er også mange andre fordeler med trappeløp. Se her!
Gå ned i fettprosent med sirkeltrening.
Oppskriften på hvordan du skal få tid til trening i familielivet.
For godt til å være sant?

Dette er 200 kcal av norske matvarer

Kosthold03.03.2020641

55 ulike matvarer du finner på butikken. Så mye er 200 kcal!
Ingen resultater? Dette er de vanlige feilene du gjør på treningssenteret.
Har tung styrketrening og hårtap hos menn en sammenheng?
Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker?

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019479

Lag et spennende proteinbrød i helgen.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det!
 
Feil tilbereding, lagring og oppbevaring av mat kan være farlig for deg
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.
Få en god start på morgenen med dette treningsprogrammet.
Ikke gi opp! Slik holder du treningen i gang.
Folk er tykkere og sykere enn noensinne. Fedmenivået er tredoblet siden 1980 og har vokst spesielt raskt blant barn.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Mange har problemer å gå ned i vekt, men det er mange som også har problemet med å gå opp i vekt.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.
Disse mødrene har gjort en fantastisk innsats. Se før og etter bilder.
 

Treningsforum Magasinet

Treningsforum magasinet sin første utgave ble utgitt i 2009. Siden den gang har vi levert et sprekt og friskt treningsmagasin 6 ganger i året. Få med deg spennende reportasjer om trening, kosthold, oppskrifter, guider og trender, sladder innad i miljøet og flotte intervjureportasjer om utøvere og tilfeldige mennesker på gymmet. Les mer