|
Tittel: Krykker i 6 uker, hva er positivt? Skrevet av: moof på 08. februar 2013, 22:40 Hei der!
Jeg skal gå på krykker i 6 uker da jeg har fått lagd et nytt korsbånd etter at fremre korsbånd var avrevet, dette gjorde de ved å hente hamstringsena og bruke den. I tillegg måtte menisken fikses, av det jeg skjønner på operasjonsbeskrivelsen ble den sydd, vet ikke om noe av den ble fjernet. Jeg er en aktiv gutt, som har holdt på med breakdancing, klatring, squash mm. Trener mye styrke, noe som blir litt vanskeligere nå. Jeg forstår at det å gå på krykker tar på triceps, skuldre, bryst og sikkert litt lats. Beste øvelsen å sammenligne med er vel dips, noe jeg er veldig sterk i, har generelt god styrke i forhold til kroppsvekt. Kan nevne: 130kg raw i benk 30 kg + bodyweight x 12 reps i chins, trener med ca 30 kg i dips osv på en kroppvekt på ca 76 kg. Poenget her er ikke å få frem hva jeg løfter, men at dersom en utrent kar hadde hoppet på krykker antar jeg at han hadde fått bedre treningseffekt enn hva jeg gjør. Så det jeg lurer på er om jeg, med mitt utgangspunkt, får noen positiv effekt når det kommer til muskelmasse når jeg skal hoppe rundt på krykker hit og dit, opp trapper osv? Håper på noen tanker/erfaringer rundt dette. Mvh Moof:) |