Treningsforum

Hei!
jeg trenger en ny gainer, likte ikke mutant mass.. dritt smak og gikk ikke så mye opp i vekt...
så har dere noen tips om noen bedre som virkelig funker?
takk!

Mat!

GÅr du ikke opp i vekt, når du i tillegg tar gainer, spiser du for lite.

jeg gikk jo opp i vekt! men ikke nok, gikk mye mere opp når jeg gikk på megamass.
jeg spiser også som ett dyr..

mutant mass er den beste på smak av gainere. Da får du kose deg med havregryn, banan, tunfisk og olje

jaja, får vell lage ett parr costum shaker da.. og spise enda mere (:

Du trenger ikke kjøpe gainere da, du kan lage din egen med et proteinpulver du vet du liker.

Hvis du har en blender, kjør 100gram havregryn med 5 dl melk i blendern, sett blenderskåla i kjøleskapet og la den stå 10 min, så ta oppi 2 scoops med ditt favoritt sjokoladeprotein, i blendern igjen, så bænkers  ;D

Mammoth 2500 og Critical mass har god smak på sjokoladen. 4 scoops kan bli litt voldsomt, slik at du blir kvalmen. Jeg kjører derfor kun 3 scoops (ca 700 kcal).

Jeg går fint opp i vekt med kun en gainer etter trening. Bruk 1 time på å beregne hvor mange kcal du spiser sånn ca hver dag, juster inntak av mat (Les: spis mer), så skal nok du også gå bra opp i vekt!
Husk at det skal godt gjøres å legge på seg mer enn 1-2 kg muskler per mnd, uten bruk av testo.

takk for hjelpen!
har brøvd det med havregryn og shaken men klarte virkelig ikke å spise det..
så får vell lese litt mere om Muscle juice eller så får jeg vell bare kjøpe mega mass igjen (:
tror jeg gikk opp 4-5 kilo med megamass, men da var jeg veldig tynn, har trent nå ett år.. ser greit med resultater (: tror ikke jeg går opp like mye av den nå..

muscle juice er det jævligste jeg har hvert borti, bigmass er dyrt og ikke godt og du blir drittlei.
bruker du mega mass må du være blind.
Et annet alternativ kan være å kjøpe rent carbo pulver for og så blande med favoritt prottispulveret ditt! :)

Du spiser for lite, mutant mass er en av de beste gainere på markedet etter min mening. Og er ganske så bra på smak og =)

Gainern til Gymgrossisten er billig og god, med omtrent det samme innholdet som andre gainere. Der får du også dobbelt så mye som om du skulle kjøpt eksempelvis Muscle Juice.

(Om du spiser "mye" kan være vanskelig å bedømme om du ikke tar fram kalkulatoren og grovregner litt på kaloriinntakjet ;) )

Mine anbefalinger:

1. MAT!
2. Shake med havregryn, melk, proteinpulver, peanutsmør
3. Mutant Mass Gainer

bra tips. det smakte :D

200g havremel
1l lettmelk
75g proteinpulver

Drikker et par sånne om dagen, så har du vel en 200-220g protein og 2500+ kalorier i to måltider