Treningsforum

Har gått ned fra 107 kg til 97kg, men der er enda leeenge igjen til formen er på plass! Tenkte derfor at jeg skulle legge ut en bildeblogg for å holde motivasjonen på topp!  ;D

Kom gjerne med tilbakemeldinger om dere har tid/lyst  :)

Poeseringen og bildene er ikke av topp klasse, men skal prøve å legge inn noen bedre om noen uker:)
Kommer også bedre bilder av bein..

Her er ett bilde til av lats + bilde tatt av meg selv av legg og lår:) Ble ganske latterlig, men dama hadde lagt seg så hadde ingen som kunne ta bilde av meg :-\

Og ja, jeg vet at tatoveringen min ikke er ferdig ;)

Sykeste leggen da mann!!!! Jeg vil også ha :D
Låra er mye større en på bildene, så med litt bedre bilder ser en lettere hvor stor du egentlig er ;)
Stå på mann, dette blir bra :D

Takker:) Ja, heldig med leggene mine;) Låra såg veldig små ut på bilde, så skal ta noen nye snart så dere får ett litt bedre inntrykk :D

Håper det kan bli bra om ca. 5 måneder ;)

Det blir bra om 5 mnd ;)

Bilde tatt etter brys- og skuldertrening i dag. Fette starter sakte men sikkert å slippe på skuldrene nå.  :)

Kom gjerne med tilbakemeldinger!

Blir bedre for hver gang jeg ser bilde av deg ;)

Takk Ole :)

Solid rygg og helt vanvittige bein!! Hvor mye løfter karen?

Takk for det Starfriend! :)

Vet ikke helt hva jeg er god for i maxløft, da jeg aldri kjører under 5 reps.
Tar 145 x 5 i benkpress, 210 x 12 i markløft og 180 x 10 i knebøy.

Har gått ned en del kilo, så hadde MYE bedre løft før!

Se hvem som var på besøk hos meg i dag :D

:D

Der va bildene lagt ut ;) takk for ei fin helg ole! :) $$$ ;)
Hils tine:)

Helg og helg ;) Men ja skal hilse tilbake :D
Btw fader for en stygg posering på de 2 siste bildene fra min side :P haha

Rota litt med ukedagane ser eg ;) Off, skal ikkje vere lett :)

Ikkje rart det blei litt merkelig når du poesera fra feil side :/

Hehe, sant nok ;)

Imponerende rygg! Hva er målet for vekta etter diett?

Mvh Quad

Rå fysikk!  :D Lykke til i NM, blir spennende å se utviklingen din framover!

Takk for det:) skal legge ut nye bilder om Ca. 2 uker, så får håpe framgangen fortsetter. :)

Vært på besøk hos NP og knipsa noen bilder i samme slengen :) Bildene er tatt med crappy kamera, slik at formen hans er bedre en den vises på bildene.

Hehe, kult det bilde der vi står alle tre :)

:D

Ja da var det bare 8 uker til stavanger og 9 til Nm  :o
Vekta ligger på ca 89kg, og formen kommer seg dag for dag! Regner med å havne på ca 80kg blank :D

Og så ett siste bilde :D

Veldig flink fotograf må jeg si ;) hehe :P
Du ser hardere ut i virkeligheten! Gleder meg til resultatet :D

Kan ikkje klage på fotografen nei  ;)

Takk for det Ole!

bra dette her...

Bare håpe det ikke blir for bra :P

Hvilken klasse skal du stille i?

Jeg svarer for han da han er ute å reiser for tiden: CBB-180. Han er vel 178 til vanlig, men regner med han havner på 176 etter vannkutt + det er sent på kvelden.

6 uker og 2 dager til NM. Vekta er vel rett under 89 tror jeg (han kan veie inn på 83kg max). Jeg vil si han ligger godt an med tanke på tiden. Så det blir en tøff kamp for min del. Vi er jo treningsamerater så vi gjør jo alt likt både med diett og trening :) Så dette blir spennende!

Ett siste :)

Her skjer det ting i alle fall.. Bare stå på og kjør plenty kardio :)

Moro å se at det blir et bredt miljø i CB i Norge. Bra form på gutten :)


Lykke til!

Ja han har vært flink den siste tiden ;) Takk for gele-tipset du ga han :D

Hehe! Går vel gele på høykant tenker jeg :P

Ja blir en liter til dagen :D hehe!

Ja, blir litt og litt bedre heilte tida.. Føle eg har stått stille heile denne uka, så regne med jeg "slipper" en del fett neste uke :)

Ellers da? Alt bra? Begynnt å trene overkropp igjen eller?

Tusen takk:) Veldig motiverende med sånne tilbakemeldinger! Blir enda mer tent på å gjøre det bra ;) Så igjen tusen takk! :)

Ja, glir lett ned en liter gele + 3 liter pepsi max her i gården :) Einaste som dempa søtsuge :)

Satan til hard du var blitt sida sist eg såg deg! ditta blir bra! :D rett og slett imponerande kor dietten har gitt resultat på dei siste bilda :)

Nettopp operert - festet senen tilbake i overarmen. Så det blir vel ca 6 uker før jeg i det hele tatt skal ta av fatlen. :)

Bra du fikk operert det da! Blir rolig på deg framover da.. Regne med å se deg i knall form i NM neste år da :) Blir vel -90 på deg da?

Takk for det! Ja, diett og all kardioen begynner å gi resultat. Men enda leeenge igjen til formen er der den skal vere. Merker at jeg er veldig flat i musklaturen pga. ligger så lavt på karboen, så er spennt på hvordan det blir når jeg karber opp :)

Her er et lite oppdateringsbilde av Nordicpower fra 11/9 ;)

Formen er stigende, men mye igjen enda  :-\

En ser hvertfall hvor det har sluppet de siste 3 ukene! Bra form Stig :D Blir bra fight på scenen i år :D

må bare spørre hva dere mener med gele ? dere snakket om gele tipset XD

Det må du spørre Håvard Huse om ;) Jeg vil ikke være den som røper en statshemmelighet ;) :P

Syns forresten formen har kommet seg betraktelig. Det går nedover, spørs om det går fort nok nedover. Blir mest sannsynlig en bra debut som du kan være stolt av. :)

Tusen takk for det Håvard! Motiverende med litt ros ;) Skal stå på så godt jeg kan de siste 3 ukene, så får vi se om reultate blir bra nok.

Du kan jo prøve Heistad lavkalori gelé, 7 kalorier pr. 100 gram ferdig gelé, 0 karb & 0 fett  ;)

Så slipper gutta å dele trikset som skal gi dem 1. plassen  :)

Haha :) Det finst nok desverre ingen tips som er gode nok til å gi meg 1.plass i år!

Men her har du forresten tipse:

Gelatinpulver blanda med fun-light :) Ikke verre enn det ;)

Ukens profil og greier ;) Good good treningsbuddie :D

Tror ukens profil bommet litt ;D

Det står Big Boy - som er Even, men bildet og linken er til Stig (Nordicpower)..

Ja der sier du noe... Så bare bildet jeg :D

Rått!

Rått ja! Bra fysikk på rygg iallefall, tror nok du står sterkt på scenen i år! stå på

Tusen takk for alle de gode tilbakemeldingene ;D veldig motiverende!

Helt rå form! Imponerende. :) Vet ikke om det stod her, men hva er vekta di nå?

Stig er bortreist i helga så svarer for han :) Vekta hans er rundt 84kg, og han kan veie inn på 83 har vi funnet ut. Så dette går veien :D

Noen bilder fra Stavanger. Kjørte flatt gjennom, så ikke mye trykk i muskulaturen :( Men det er straffen når men er for feit!

Skal kjøre knall hardt fram til NM neste helg, så får vi se om formen kommer seg :)

Kjempe debut Stig! Nå er det bare å stå på til NM så treffer vi enda bedre på formen. Og ikke minst karbe GODT opp :D

Takk :)

Trur det blir betydlig bedre med litt karb i kroppen :) Va veldig flat på scena, men var det einaste riktige i den formen eg ver i helga!

Glede meg til NM no! Skal gi allt! :)

Synes du gjorde en fin debut. Litt bedre form til NM så blir det bra!
Stå på nå bare dager igjen!!

Lykke til!!
Bare noen dager igjen nå, så møtes vi på scenen  :smile-thumb:

Da var mitt første NM over.. Hadde håpt på finaleplass, men formen var tydligvis ikke god nok :/ Jaja, det tar vi igjen neste år :)

Gratulerer med NM-gull Frank! Du var i sinnsykt god form, og en verdig vinner! IMPONERT :)

Tusen takk for det Jan :) Koslig med sånne blide karer som deg bak scenen! :) Håper vi ses til neste år ;)

Jan, Frank ikke så lett å se forskjell på oss nei....  :P
Takk!

Tror nok han bare siterte feil gitt, du har jo innlegget over. Dessuten er du høyere enn meg så det burde være mulig å se forskjell  ;)


Tusen takk for det :)

åå sier du det.... ja det er bare de cm som skiller oss... I whish!

Du gjorde foresten en flott figur på TV i dag.

Hehe :) Gikk litt fort i svingene med siteringen der ja ;)

Hei :)

Lenge siden jeg har oppdatert med nye bilder, så tenkte jeg skulle legge ut noen nye før dietten starter :)

Vekten ligger på 100-102 kg, og høyden er fremdeles 179 cm  ;)

N.B:

Det øverste bildet er tatt på trening, de to andre er tatt om kvelden dagen etter spisedag :-\

Her er ett bilde til. Tatt for noen uker siden. Bedre kvalitet enn Iphone bildene over heldigvis!  :)

Nice one Stig :) Glede meg til å se deg på scenen til høsten :D
Stå på mann!!!

Takk for det! Vi får ta nye bilder med ditt kamra om noen uker. Får liksom ikke med alle detaljene med Iphone.

Jepp, det må vi få til ;) Iphone??? Icrapp heter det :P

Haha, godt poeng! :)

Veldig bra form!!!! :)
- Bra kasse på deg og!  ;)

Tusen takk for det! Kjekt med positive komentarer :) Kommer med nye bilder om ca. 4 uker, da skal jeg være i mye bedre form om alt går etter planen ;)

4 uker nei, vi skal ta nå på fredag :D hehe

:D

Likte leggene dine spesielt godt!!

Mulig å legge ut et bilde som viser lårene '' foran '' ?  ::smile::

Ikkje alle som er i like god form som deg min kjære venn ;) Så trur vi drøyer den litt! ;)

Ja, leggene mine er uten tvil det klart beste på meg. Har ikke trent dem noe serlig, men gode gener :) Skal legge ut bilder av framside lår om noen uker. Ganske lik form som de er på tidligere bilder. Bare litt større ;) ;)

Hehe ok da :D

Bilde tatt i kveld etter masse pinnekjøtt ;)

Se her ja ;) Gutten holde fin offseason form :D Vi må få tatt oss en økt sammen snart. Begynner å bli noen mnd siden nå :P

Dæven.. :P

flott syn dette :)

Grattis med ukas profil kompis :)
Nå må du hvertfall ta noen flere bilder :D

gratulere med ukens profil, mer bilder.... ja takk  ;D

nice overall! grattis med ukens profil :)

Grattis med ukens profil. :D

Helt sinnsvak fremgang på offseasonformen!! Ripped i forhold til ifjor! Kjører du veldig strengt opplegg med kaloriene offseason, eller koser du deg med mye god mat og en god del ekstra fett? Er det virkelig mulig å holde en slik form offseason?? Ekstrem respekt, fasinert!

Takk, om det var positivt ment ;)

Takk for det! :) Ja, kommer ny bilder om 1 uke ;)

Tusen takk for det! :) :)

Tusen takk for det! :) Hehe, skal prøve å slenge ut noen nye bilder om ca. 1 uke :)

Takker og bukker! :)

Ja, har hatt bra framgang etter NM. Har spist forhodsvis reint med 1 daga i uka der jeg spiser det jeg føler for ;) Har kjørt på med MASSE mat i hele påsken for å øke forbrenningen før dietten starter. Begynnte på diett på Mandag, så nå blir det 1 kg kylling hver dag + ca. 500 gram karb (pasta og pulver etter trening). Har i tillegg 3 proteinshaker på ca. 50 gram protein i hver shake.

Kjekt å høre at du er imponert over formen :) Det er motiverende! Du klarer det fint selv også bare du spiser reint. Lykke til! :)

Det var ganske positivt ment ja ;) hehe!

Fin tæn ;) Good job!

Takk for det! :)

Ser bra ut :)

Tusen takk for! :) Kjekt med gode tilbakemeldinger! :D

Jeg er en gammel kjenning av Stigen87 og han har hatt en syk utvikling!
Jeg pleier å si at med den rette innstillinga er halve jobben gjort, og dette vises godt!
Bra jobba kompis, keep up the good work.
Regner med vi prates på Engen snart ;)

Takk for det Stian! :) Skal kjøre på, så får vi se om jeg får betalt for det i NM! :) Vi snakkes på Engen ja ;)

Lykke til med treningen din også!

faen til form ja!

Tusen takk for det! :) Og bedre skal det bli!! :)

Syk kropp & form!
Grats med ukens profil :)

Tusen takk for det! :D

Rå form! Imponerende :)

Takk for det! Ikke lenge før du tar meg igjen nå! Stå på! :)

Har du ikke en update på formen? :)

Jo, kommer om noen dager! ;)

Noen nye bilder etter 2 uker på diett, og 4 dager med burger og is på ferie! :) Drit dårlig kamera, så bildene ble så som så...

Vekten er for de som lurte 100 KG :)

Ett par til ;)

Synd du ikkje stille mann :( Ta det igjen t våren sammen med meg ;) Ser bra ut :D

Takk for det! :) Ja, skal komme hardt tilbake våren 2011 :) Da blir det diett fra helvette og Tesen hard ;)

veldig bra form på deg! :)

Tusen takk for det!  :D

Latterlig bra form! Hva slags operasjon har du vært igjennom med brystet?
Jeg vedder på at du var i kamp med en bjørn..

Bompibjørn

Tusen takk for det! :) Haha, kunne ønske det var så spennende! ;) Var desverre bare fjerning av overflødig hud jeg fikk etter en gyno-oprasjon jeg hadde som 16 åring. Fikk gyno i puberteten ser du :/ Men oprasjonen gikk meget bra, som om 6 månder er arrene så godt som usynlige :D

Nei, var en skallet liten bompibjørn! ;D :P